Kuidas valmistada köögivilju nii, et need ei kaotaks oma tervendavaid omadusi? Kõige parem on köögivilju keeta väikeses koguses vees (vaid paar lusikatäit) madalal kuumusel ilma õli lisamata mõne minuti jooksul.…
Sibulate kasulikud omadused! Toitainete sisaldus igas sordis võib erineda. Enamik sorte sisaldab siiski samu mikrotoitaineid, mis aitavad teie organismile ja tervisele. Roheline sibul sisaldab B-vitamiine ja suures koguses mineraalaineid, nagu…
Kas õunad kaotavad küpsetamisel oma tervislikud omadused? Paljud inimesed arvavad, et kuumtöötlus tapab toitained. Kuid see ei ole päris tõsi. Loomulikult väheneb C-vitamiini sisaldus, kuid pektiini kogus 100 g lõpptoote…
user